2 przerwy w

czy dobrze jest jeśli bezpośrednio po treningu wypije carbo zmieszane razem z ostrowią? czy lepiej zrobić przerwy pomiędzy nimi???

Ćwiczę treningiem FBW i robię 1 min przerwy miedzy seriami. Jaki jest najlepszy czas między seriami dla tego treningu(Z priorytetem na masę)?

Krótko spytam. Jak wy to widzicie ile przerwy od treningów na macie ( grappling) ? i Jak bardzo jest zle? Kazdy po zdjeciu chyba sie skapnie o co chodzi xd /SFD/2022/5/31/4f99d90160704271b836d8574e28909f.jpg

Czy to polaczenie jest dobre ? deka+kreatyna+gainer deki-8strzalów po 2ml/200mg kreatyna 5g dziennie przez 3 tyg późniejtydzień przerwy gainer- 100g dziennie.

Chodzi o to 100pompek.pl, za cholerę nie jestem w stanie zrozumieć tego planu, owszem są tam podane dni, ale po każdym jest minimum 1 dzień przerwy, czyli zrobie 1 dzień, przerwa 1 dzień, 2 dzień potem robie itd?

Czy Define IT można brać również w czasie przerwy w treningach?

Cześć Cykl 14tyg sustanon 250 e5d/1ml solo Czy 5k HCG( 2k 1k 1k 1k e3d) plus clomid wystarczy czy dokupić do10k hcg Wiek 31 Waga 86 Wzrost 170 Staż 4 lata,rok przerwy i od 4mc znów Zmieniony przez - tomasz-m-21 w dniu 2023-06-22 11:06:20

Witam. Chciałem was zapytać mógłbym rodzaje pompek wykonywać by poprawić górną partie klatki. I jakie pompki by nie było przerwy między piersiami... Mam nadzieje, że mnie zrozumieliście.. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Czesc..bola mnie oczy i w zwiazku z tym mam dziwny nawyk "ruszania brwiami";/..mialem chwile przerwy z tym ale teraz od nowa to samo;/ da sie cos zrobic?

Witam chciałem się dowiedziec ćwicze już 9 miechów po 10 latach przerwy miałem wagę przed siłownią 97.8kg po pół roku 89.5 kg teraz 92.8kg mam 197cm wzrost i 29lat i brałem po pół roku treningu kreatyne cmb6 i gainer 737 przed tem na słucho

witam wczoraj dostalem bolu brzuchu w robocie w domu goraczki i dotego doszly wymioty wymeczylem sie masakrycznie.Dzisiaj juz jest dobrze tylko czuje oslabienie mysliscie zeby dac tydzien przerwy od silowni?

Witam Chciałem spytać czy w wypadku gdy zapragnę posiedzieć w nocy dłużej, ostatni posiłek powinienem zjeść wedle godziny i przerwy między posiłkami czy zawsze, bezwzględnie tuż przed snem?

witam. od 4 lat ćwiczę na siłowni miałem trochę przerwy i chciałbym trochę poprawić sylwetkę. poniżej podaję moje wyliczenie kaloryczne na redukcje. białko 170g /675 kcal tłuszcz 60g 558 kcal węglowodany 250g / 997 kcal

wracam do ćwiczeń po ok.3 miesiącach przerwy i chciałem od razu zacząć takim treningiem http://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__Plan_treningowy!!!-t400621.html Dobry pomysł? czy lepiej jakiś FBW lub ACT ?

witam mam 108 kg oraz 179 wzrostu cwicze codziennie ponad godz na sil.jaka mam sobie ułozyc diete bo jestem napuchniety a nie widac mi zyl .sportem siłowym zajmuje sie od ponad 4 lat mialem przerwy lecz krótkie nie wieksze niz miesiac prosze o pomoc

witam mam 25 lat 80kg i 190cm do pracy chodze na piata po poludniu do 1:30 czasem do 4 rano wstaje o 12 i o 12:30 jade po dziecko za 15 pierwsza jestem w domu 4:30 do pracy przerwy o usmej i 11:30 pol godziny pomocy

witam jaką dietę zastosować przy spalaczu cutting edge i czy brać go bez przerwy np ze 3 opakowania po 4 tabletki dziennie? można? jakieś przyklady dań albo co powinno się jeść a czego nie można ? :)

siemka mam poytanie ;p a wiec czy mozna caly czas przyjmowac carbo i amino max ??? czy trzeba robic jakies przerwy ?? bardzo prosze o odp :)

Problem z ulozeniem diety na mase. Poniewaz pracuje po 12 godzin i mam w tym 2 polgodzinne przerwy i nie mam pojecia jak zaplanowac posilki bo nie dam rady zjesc 5-6posilkow dziennie. Z gory dzieki za pomoc

Witam:)!!! Od niedawna zaczęłem ćwiczyć na siłowni:), więc chciałbym się zapytać o trening:) nie znam się na tym, dlatego proszę o ułożenie mi treningu:) jakie ćwiczenia robić i jakie przerwy:) Z góry dziękuje:)